joomla templates

Главная / Виды / Протеин, как основа рациона питания
A+ R A-

Протеин, как основа рациона питания

E-mail Печать PDF

По поводу употребления в пищу протеина можно услышать довольно много, причем, весьма отличных друг от друга мнений. Однако, всё-таки, хотелось бы иметь на этот счет своё, логически обоснованное представление, практическое применение которого поможет реально и регулярно улучшать и самочувствие, и здоровье.  Поэтому, вопрос полезности белка будем рассматривать спокойно и без суеты, исходя из функциональности данного вещества, то есть, того что оно дает нашему организму.

Назначение протеина

И в этом плане, на первом месте у нас стоит тот факт, что протеин – это основной строительный материал нашего тела. Именно поэтому, его и называют белковым. То есть, он является тем, что можно назвать фундаментом, стенами, перекрытиями, крышей и прочими столь же важными конструкционными элементами из которых состоит дом – обиталище нашего сознания. Уже исходя из наличия этой истины, мы не можем отбросить важность присутствия белка в рационе человека. При этом, не будем забывать еще одно, очень немаловажное обстоятельство: наше тело не просто состоит, в основном, из протеина, а еще и постоянно занято осуществлением внутри себя разнообразных строительных процессов. Оно всё время что-то строит, достаивает, латает и перестраивает в своих внутренних и внешних конструкциях. А значит, белок ему нужен постоянно. Причем, белок, приходящих извне, то есть, вместе с пищей. Так как, процесс и жизнедеятельности в целом, и выполнения любых строительных работ связан еще и с порчей необходимых для этого стройматериалов, что тоже не является тайной и заметно везде и всюду в нашем мире.

Соответственно, нехватка протеина будет компенсироваться отбором оного у каких-то не столь сильно задействованных в данный момент органов, в сравнении с теми, которые наш разум посчитает более приоритетными, а значит, и нуждающимися в реконструкции. А если вы думаете, что: «ну и ладно, ему надо, так пусть возьмет белок в одном месте и использует его в другом», то вы, скорее всего, не понимаете, что такая ситуация для нашего тела является стрессовой. Констатация нашим сознанием факта того, что ему не хватает протеина, и что оно вынуждено разбирать одни органы, дабы достраивать другие – это признак прямой угрозы голода, а значит, разрушения, потенциально ведущего к смерти. Причем, признак, наипервейший. Это, как когда хозяин дома, вдруг понимает, что стены строения, в котором он живет, рушатся, что их надо латать, укреплять, а то и вообще и перестраивать, но материал для всего этого отсутствует. От чего такой индивидуум начинает с явным недовольством и негодованием искать от чего бы оторвать некоторое количество нужной ему строительной субстанции, причем, так что бы это не разрушило всю конструкцию строения в целом, не сделало её слишком слабой и неустойчивой к тем или иным воздействиям.

Правила надо соблюдать

Чтобы было еще понятней, чтобы вам не казалось, будто бы мы пишем о чем-то отстраненном, отметим, что с точки зрения психоэмоционального состояние человеческой ментальности, данный процесс проявляется, как озлобленность и агрессивность, с которыми хорошо знакомы голодные люди, в том числе и те, чей рацион является низко-белковым. Это, как раз та причина, по которой все неправильно худеющие бывают очень раздражительными и не хотят ничего делать, при этом, нередко недоумевая по поводу того, что они съели некоторое количество, в основном, углеводов, однако, от этого сил у них почему-то никак не прибавилось, а их разум почему-то постоянно проявляет агрессивные тенденции мышления, как и всё время выказывает нежелание чем-либо практически заниматься. И тут нет ничего удивительного, ведь мозг любого такого индивидуума пребывает в состоянии стресса, будучи всерьез озабоченным тем, что в подконтрольном ему теле наблюдается довольно острая нехватка стройматериалов, что, конечно, воспринимается им, как прямая и явная угроза жизнедеятельности, как таковой. Где-то также ощущает себя прораб на стройке, который, с одной стороны имеет план работ, которые ему и его работникам необходимо выполнить, а с другой стороны, он осознает, что всё это ни из чего делать, разве что из украденных где-то материалов, которые надо еще найти где изъять, мотивируя это тем, что там они плохо лежали.

И это просто логика, разговор про базовые понятия, которые в своих фантазиях вы можете отвергнуть, но вот убедить свой разум последовать за вами в мир подобных заблуждений вам будет сложно. Просто потому, что он реально отвечает за вверенное ему тело, а значит, будет всячески проявлять недовольство по поводу погружения оного в мир абсурда, нищеты и разрушений. А то, что вы будете это называть, например, здоровым образом жизни, его никак не обрадует. Он ведь практик, так что все теории он проверяет сразу, как говориться, не отходя от кассы, а значит, обмануть его будет очень непросто, а в реальности и вообще невозможно.

К этому можно добавить то, что протеин, кроме того, что является строительным материалом, также может быть использован в качестве топлива, хоть и не столь мощного, как углеводы и жиры. А это еще больше увеличивает его важность и полезность, автоматически делая эту составляющую меню, в случае, если речь идет о рационе не очень подвижных и активных людей, основой основ.

Сейчас 45 гостей онлайн

Реклама

Читайте

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Как создать реально продвинутое питание для жизни и для спорта?

Как создать реально…

В деле практической реализации решения этой задачи я считаю, что надо, прежде всего, исходить из исходной её формулировки. Которая взывает к необходимости организации процесса, как можно бол...

Подробнее ...
Рассуждения на тему современных концепций питания

Рассуждения на тему…

О сколько в нашем мире имеется различных современных концепций питания! Их так много и все они такие правильные, такие научно-обоснованные, ну или на худой конец модные, что аж глаза разбега...

Подробнее ...
Витамина «А»

Витамина «А»

До объявления витамина С чуть ли не главным борцом с инфекцией, это вещество занимало данное почетное место. Тем не менее, несмотря на официальную потерю несуществующего первенства, его на...

Подробнее ...

Популярно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Цитруллин

Цитруллин

Сегодня у спортсменов большим спросом стали пользоваться препараты, содержащие такое вещество, как цитруллин. Благодаря этому препарату улучшается кровоснабжение мышц, работоспособ...

Подробнее ...
От выбора между разновидностями к их комплексной, эффективной синергии.

От выбора между раз…

Виды спортивного питания – это скучно. А еще, это – ни о чем. Ну, то есть, что толку от того, что вы знаете что-то там о каких-то там разновидностях еды, и всю дорогу перебираете м...

Подробнее ...
Подбираем еду для занятий спортом

Подбираем еду для з…

Да, вот такая задача… Подобрать, значит, нам надо еду для занятий спортом… Какой же она должна быть? Той, которая продается в разного рода красивых и дорогих баночках и пакетиках в...

Подробнее ...

Интересно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
«Animal Cuts»

«Animal Cuts»

Превосходную фигуру Вам поможет приобрести такой продукт, как Animal Cuts. Эта добавка была разработана для тех, кто хочет получить профессиональный результат...

Подробнее ...
Nitro Tech Performance

Nitro Tech Perform…

С помощью Nitro Tech Performance спортсмены наращивают мышечную массу. В состав Nitro Tech Performance  входит белок источников,  в основном,  из изолята сыворо...

Подробнее ...
Anabolic Window

Anabolic Window

Комплекс Anabolic Window создан для того, что бы помочь всем занимающимся спортом, а также просто выполняющим ту или иную физическую нагрузку с наиболее быстрым...

Подробнее ...

Особенности

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
«Prolab Nutrition Inc»

«Prolab Nutrition …

С 1989 года компания «Prolab Nutrition Inc» начала обеспечивать высококачественными спортивными добавками профессионалов-культуристов, атлетов и остальных спортсменов....

Подробнее ...
«SciFit»

«SciFit»

Компания Sci-Fit выпускает спортивное питание. От словосочетания «Scientific Fitness» произошло название компании, которое дословно переводится, как искусный фитнесс»...

Подробнее ...
«BioTech USA»

«BioTech USA»

Эта компания имеет более чем двадцатилетнюю историю. Она известна в мире спортивного питания, как производитель высококачественных продуктов, призванных помочь спортсме...

Подробнее ...