joomla templates

Главная / Виды / О роли сывороточного протеина
A+ R A-

О роли сывороточного протеина

E-mail Печать PDF

Не так давно сывороточные продукты вошли в рацион спортивного питания. В последнее время стало возрастать число «фанатов» здорового образа жизни, что привело к увеличению спроса на спортивные добавки и белковые коктейли. Эти препараты предназначены для улучшения спортивных результатов и физических характеристик организма. Результаты проведенных научных исследований помогли определить важные физиологические преимущества сывороточного белка, связанные с повышением работоспособности мышц, их реабилитацией и ростом новых мышечных тканей. Сывороточный протеин или сывороточный белок имеет отличные метаболические свойства. Он легко усваивается организмом, и при этом последний наполняется белком с высокой биологической ценностью. В его составе содержится множество незаменимых аминокислот с разветвленной цепочкой ВСАА. Именно ВСАА способны обеспечивать организм непрерывным источником энергии во время физических нагрузок. Они в организме играют важную и уникальную роль.

Во время тренировок лучше всего поддерживать организм сывороточным протеином в виде протеинового коктейля. В составе изолята сывороточного белка содержится высококонцентрированные незаменимые аминокислоты ВСАА, на 100 г белка приходится 26 г аминокислот. На самом деле, изолят сывороточного белка является одним из самых экологически чистых видов белка с высоким содержанием кальция. Для краткосрочных нагрузок и упражнений основными источниками энергии являются углеводы и гликоген. Также в течение длительного времени липиды являются источником энергии. Для длительных физических нагрузок белки могут использоваться в качестве источника энергии. С помощью окисления аминокислот, в основном ВСАА, организм получает энергетический заряд, где-то от 10 до 15% от общей энергии, требуемой во время повышенных нагрузок и тренировок. Также и при аэробных упражнениях увеличивается потребность в протеине, примерно на 20%, об этом свидетельствуют многочисленные научные исследования, связанные с изучением потребностей организма в лейцине.

 

 

 

Сейчас 26 гостей онлайн

Реклама

Читайте

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Как создать реально продвинутое питание для жизни и для спорта?

Как создать реально…

В деле практической реализации решения этой задачи я считаю, что надо, прежде всего, исходить из исходной её формулировки. Которая взывает к необходимости организации процесса, как можно бол...

Подробнее ...
Рассуждения на тему современных концепций питания

Рассуждения на тему…

О сколько в нашем мире имеется различных современных концепций питания! Их так много и все они такие правильные, такие научно-обоснованные, ну или на худой конец модные, что аж глаза разбега...

Подробнее ...
Питание для спортивного тренинга

Питание для спортив…

Питание для спортивного тренинга – это вообще всё, что вы едите. То есть, в этой статье хотелось бы сделать акцент на том, что нет никакого, как такового, спортивного питания.

Подробнее ...

Популярно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Питание и активная жизнедеятельность

Питание и активная …

Слушайте, а, в самом деле, как и что надо есть, что бы быть активным человеком? Ведь, элементарная логика подсказывает, что между едой и активностью есть, ну или, по крайней мере, ...

Подробнее ...
Энергетическое питание (энергетики)

Энергетическое пита…

Энергетики - это высокоэффективные комплексы углеводов с различной длиной цепи, которые состоят из мальтодекстрина, глюкозы и фруктозы, необходимых для поддержания высокого уровня ...

Подробнее ...
Аргинин

Аргинин

Это вещество является одной из составляющих белка. В него оно входит в форме L-аргинина. В детском возрасте организм человека не способен его синтезировать, однако, по мере взрос...

Подробнее ...

Интересно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Питание для спорта и для здоровья, как ключевая составляющая аптечного ассортимента товаров

Питание для спорта…

Отношение к тема питания для спорта и для здоровья в нашем обществе можно смело назвать довольно странным, а местами и просто абсурдным. Начнем с того, что част...

Подробнее ...
«Anabolic HALO Hardcore Pro»

«Anabolic HALO Har…

Единственным в мире специальным крио-анаболическим препаратом для бодибилдинга является Anabolic HALO Hardcore Pro Series от MuscleTech. С помощью этого препа...

Подробнее ...
«Leukic»

«Leukic»

Этот продукт создан для активации анаболических процессов в организме человека. Он позиционируется, как единственное в своем роде средство подобного действия....

Подробнее ...

Особенности

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Olimp Sport Nutrition

Olimp Sport Nutrit…

В 1990 году начали выпускать спортивное питание под маркой Olimp Sport Nutrition. В настоящее время «Олимп» является крупнейшей корпорацией по выпуску спортивных добаво...

Подробнее ...
«PowerMan»

«PowerMan»

Спортивное питание PowerMan nutrition производит немецкая компания HECH, которая является известной торговой маркой. Эта компания была открыта в 1979 году, и по сей ден...

Подробнее ...
«Prolab Nutrition Inc»

«Prolab Nutrition …

С 1989 года компания «Prolab Nutrition Inc» начала обеспечивать высококачественными спортивными добавками профессионалов-культуристов, атлетов и остальных спортсменов....

Подробнее ...