joomla templates

Главная / Виды / Жиры
A+ R A-

Жиры

E-mail Печать PDF

Среди различных видов спортивного питания, как ни странно, но жиры тоже занимают свое и довольно важное место. С точки зрения химии, они представляют собой образования, включающие в себя глицерин и жирные кислоты. При этом, их делят на вещества животного и растительного типа. Роль этих соединений важна для целого ряда процессов, протекающих внутри тела каждого человека.

Это касается и формирования мембран клеток, различных типов тканей соединительного типа. Кроме того, очень весома роль жиров в выработке прогормонов. При этом, имеется определенный перечень жирных кислот, которые относятся к незаменим, отсутствие или недостаток которых, пагубно сказывается на работе всего организма в целом. Это касается и тренировочного процесса, так как для любого спортсмена важно подойти к выполнению тех или иных упражнений в наилучшем состоянии тела. Тем более, что если у вас наблюдается нехватка незаменимых жировых соединений, то это может повлечь за собой гормональный дисбаланс, что явно нежелательно, особенно для тех, кто стремится нарастить мышечную массу.

В целом можно сказать, что на данный момент все жирные соединения ученые делят на полезные (ненасыщенные, они же незаменимые) и все остальные, которые в основном рассматриваются, как вид топлива, или то, что может испортить своим наличием результаты любого тренинга. Производство полезные жирных кислот уже стало целой индустрией, так как их выпуском занимается множество компаний по всему миру, расхваливая свою продукцию на различный манер. Что касается естественных источников этих веществ, то, как правило, это различные сорта рыб, а из растительных продуктов их в большом количестве содержит льняное масло. Учитывая, что в рационе любого человека жиров должно быть не меньше 10% от общего объема пищи, вам есть смысл изменить свой рацион в сторону достаточного наличия в нем незаменимых жирных кислот. Это позволит вам поддержать свое здоровье и избежать лишних жировых отложений.

Сейчас 53 гостей онлайн

Реклама

Читайте

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Как создать реально продвинутое питание для жизни и для спорта?

Как создать реально…

В деле практической реализации решения этой задачи я считаю, что надо, прежде всего, исходить из исходной её формулировки. Которая взывает к необходимости организации процесса, как можно бол...

Подробнее ...
Рассуждения на тему современных концепций питания

Рассуждения на тему…

О сколько в нашем мире имеется различных современных концепций питания! Их так много и все они такие правильные, такие научно-обоснованные, ну или на худой конец модные, что аж глаза разбега...

Подробнее ...
Повышение требований к сертификации спортивного питания

Повышение требовани…

Это очень актуальный и серьёзный вопрос. Потому, что разобраться в практической полезности товаров, относящихся к категории спортивного питания непросто. 

Подробнее ...

Популярно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Аргинин

Аргинин

Это вещество является одной из составляющих белка. В него оно входит в форме L-аргинина. В детском возрасте организм человека не способен его синтезировать, однако, по мере взрос...

Подробнее ...
Стероиды для начинающих

Стероиды для начина…

Рано или поздно каждый, занимающийся бодибилдингом, начинают понимать, что есть специальные медицинские препараты, с помощью которых можно значительно ускорить процесс роста мы...

Подробнее ...
Комплексная подпитка соединительных тканей

Комплексная подпитк…

На состояние связок и суставов организма спортсменов значительное влияние оказывает спорт, особенно бодибилдинг. В этой статье мы поговорим о хрящевой ткани, которая является осн...

Подробнее ...

Интересно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
«Animal Nitro»

«Animal Nitro»

Основными строителями блоков мускул являются аминокислоты. С помощью аминокислот ускоряется анаболизм, и это краеугольный камень для роста мускул. Каждый атле...

Подробнее ...
«Aplodan» от Muscle Tech

«Aplodan» от Muscl…

В результате строжайших исследовательских методов был разработан Аплодан (Aplodan). Этот активатор «спящих» мышечных волокон получен после долгих клинических ...

Подробнее ...
«Axis-HT»

«Axis-HT»

Компания «BSN» представляет данный препарат, как протестированный усилитель анаболических процессов андрогенного типа. То есть, катализатор столь важных, для ...

Подробнее ...

Особенности

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
«ДелМас»

«ДелМас»

В настоящее время компания «ДелМас» является первой украинской компанией, которая выпускает продукты спортивного питания. В 2013 году компания будет отмечать 20-летие с...

Подробнее ...
«Olimp Labs»

«Olimp Labs»

Компания Olimp Labs более 20-ти лет выпускает добавки для спортивного питания. Компания от других фирм отличается тем, что занимается разработкой, внедрением и изготовл...

Подробнее ...
«Twinlab»

«Twinlab»

Это компания является широко известным в мире производителем спортивного питания. Она была создана в 1968 году. Ее основал Дэвид Блешман, который, к тому времени уже в...

Подробнее ...