joomla templates

Главная / Виды / Жиры
A+ R A-

Жиры

E-mail Печать PDF

Среди различных видов спортивного питания, как ни странно, но жиры тоже занимают свое и довольно важное место. С точки зрения химии, они представляют собой образования, включающие в себя глицерин и жирные кислоты. При этом, их делят на вещества животного и растительного типа. Роль этих соединений важна для целого ряда процессов, протекающих внутри тела каждого человека.

Это касается и формирования мембран клеток, различных типов тканей соединительного типа. Кроме того, очень весома роль жиров в выработке прогормонов. При этом, имеется определенный перечень жирных кислот, которые относятся к незаменим, отсутствие или недостаток которых, пагубно сказывается на работе всего организма в целом. Это касается и тренировочного процесса, так как для любого спортсмена важно подойти к выполнению тех или иных упражнений в наилучшем состоянии тела. Тем более, что если у вас наблюдается нехватка незаменимых жировых соединений, то это может повлечь за собой гормональный дисбаланс, что явно нежелательно, особенно для тех, кто стремится нарастить мышечную массу.

В целом можно сказать, что на данный момент все жирные соединения ученые делят на полезные (ненасыщенные, они же незаменимые) и все остальные, которые в основном рассматриваются, как вид топлива, или то, что может испортить своим наличием результаты любого тренинга. Производство полезные жирных кислот уже стало целой индустрией, так как их выпуском занимается множество компаний по всему миру, расхваливая свою продукцию на различный манер. Что касается естественных источников этих веществ, то, как правило, это различные сорта рыб, а из растительных продуктов их в большом количестве содержит льняное масло. Учитывая, что в рационе любого человека жиров должно быть не меньше 10% от общего объема пищи, вам есть смысл изменить свой рацион в сторону достаточного наличия в нем незаменимых жирных кислот. Это позволит вам поддержать свое здоровье и избежать лишних жировых отложений.

Сейчас 16 гостей онлайн

Реклама

Читайте

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Как создать реально продвинутое питание для жизни и для спорта?

Как создать реально…

В деле практической реализации решения этой задачи я считаю, что надо, прежде всего, исходить из исходной её формулировки. Которая взывает к необходимости организации процесса, как можно бол...

Подробнее ...
Выбор гейнера

Выбор гейнера

Если вы занялись спортивными тренировками с целью набора мышечной массы, то вам нужно понимать, что питаться вам, при этом, придется очень хорошо. Больше того в зале ваша масса будет тольк...

Подробнее ...
«Cloma Pharma-Methyldrene 25 Extreme Ephedra»

«Cloma Pharma-Methy…

Это продукт является промышленно производимым воплощением уже давно используемой комбинации жиросжигающих компонентов называемой сокращенно «ЭКА». В спортивной среде, несмотря на запреты м...

Подробнее ...

Популярно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Спортивное питание для теннисистов

Спортивное питание …

Во время игры в теннис спортсмены затрачивают много энергии, примерно 600-800 калорий расходуется за один час игры. Эту потерю энергию очень важно правильно компенсировать.  При ин...

Подробнее ...
Польза предтренировочных комплексов

Польза предтрениров…

Польза предтренировочных комплексов – вопрос неоднозначный. Начнем с того, что если ваш обычный рацион и режим дня не дают вам возможность хорошо подготовить своё тело к тренировке...

Подробнее ...
Энергетическое питание (энергетики)

Энергетическое пита…

Энергетики - это высокоэффективные комплексы углеводов с различной длиной цепи, которые состоят из мальтодекстрина, глюкозы и фруктозы, необходимых для поддержания высокого уровня ...

Подробнее ...

Интересно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
«Activite Sport»

«Activite Sport»

Activite Sport является первым мультивитаминным и минеральным комплексом, который имеет взаимодействующие компоненты. Для спортсменов, которым нужны не обычн...

Подробнее ...
«Animal Cuts»

«Animal Cuts»

Превосходную фигуру Вам поможет приобрести такой продукт, как Animal Cuts. Эта добавка была разработана для тех, кто хочет получить профессиональный результат...

Подробнее ...
Спортивное питание для человека, а не человек для него.

Спортивное питание…

Утопая в разнообразии современного спортивного и не только питания, всё больше задаешься вопросом о том, как в этом море выбора найти именно то, что нужно именн...

Подробнее ...

Особенности

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Multipower

Multipower

Немецкая компания Multipower - один из лидеров в сфере производства спортивного питания и добавок к нему для профессиональных спортсменов и атлетов. У компании Multipower...

Подробнее ...
«PowerMan»

«PowerMan»

Спортивное питание PowerMan nutrition производит немецкая компания HECH, которая является известной торговой маркой. Эта компания была открыта в 1979 году, и по сей ден...

Подробнее ...
«ДелМас»

«ДелМас»

В настоящее время компания «ДелМас» является первой украинской компанией, которая выпускает продукты спортивного питания. В 2013 году компания будет отмечать 20-летие с...

Подробнее ...