joomla templates

Главная / Спортивное питание / Питание для спортивного тренинга
A+ R A-

Питание для спортивного тренинга

E-mail Печать PDF

Питание для спортивного тренинга – это вообще всё, что вы едите. То есть, в этой статье хотелось бы сделать акцент на том, что нет никакого, как такового, спортивного питания. Зато имеется ваш рацион, который состоит, как правило, из целого ряда продуктов, перечень которых вы как-то там меняете, или же наоборот не желаете этого делать.

Это простой, но существенный момент. Так как, дело в том, что не так уж редко можно встретить ситуацию, при которой, люди, занимающиеся спортом, пытаются найти некую пищевую панацею. Нечто такое, от чего у них, например, вырастут мышцы, или увеличатся силовые показатели, или изменятся в лучшую сторону их спринтерские возможности и характеристики. Такой подход запросто способен привести человека к пищевому дисбалансу, который, конечно, ничего хорошего дать не может. А всему виной будет непонимание того, что не было и нет таких продуктов, которые способны заменить все остальные, да еще и сделать вас сильными, быстрыми, выносливыми и атлетично выглядящими.

Больше того, например, для роста мышц вам необходимо хорошо и комплексно питаться, в противном случае, они не только не врастут, а еще и сгорят те, что у вас уже имеются, и которыми вы, возможно, гордитесь, а также, рассматриваете их, как объект выращивания, причем, не исключено, что прямо пропорциональный уровню вашей самооценки. Тоже самое касается, как силовых, так и скоростных, да и, вообще, всех остальных физических показателей.

Посмотрите на пауэрлифтеров и прочих силачей, мало кто из них обладает такой уж стройной фигурой. А всё потому, что они хорошо знают, что недоедание способно сильно повлиять на мышечную мощь. Поэтому они нередко жертвуют стройностью ради силы. А те же бегуны, они выглядят поджаро не потому, что таков модный стиль их внешнего облика. Дело в том, что лишний вес – это серьезная ноша, которая будет стоить лишнего времени при прохождении той или иной дистанции, если её вообще удастся осилить с дополнительным нательным грузом.

Короче говоря, не ищите панацею, в том числе и пищевую, вы её всё равно не найдете. И как бы вас не манила реклама те или иных товаров из серии питания для спортивного тренинга, всегда воспринимайте любые такие изделия, как дополнение к своему рациону. Причем, еще не факт, что оно вам, вообще, нужно. Например, если ваш уровень нагрузок небольшой, да и ваш личный бюджет довольно скромен, то и незачем раскошеливаться на те же, как правило, дорогостоящие протеиновые порошки и прочие, нередко так заманчиво выглядящие, изделия.

Если же вы всё-таки решили стать потребителем товаров такого рода, то старайтесь делать это осмысленно и комплексно. В этом нет ничего плохого, просто надо подходить ко всему с умом, не кидаться в крайности, как и всё время изучать реакции вашего организма на тот или иной порошок или пилюлю. Тогда данная продукция будет вам полезна, она поможет вам тренироваться более комфортно, улучшит рост и восстановление организма.

Можно даже сказать, что за товарами данного типа будущее, но наступит оно только тогда, когда люди научатся грамотно и сугубо практично подходить к вопросам питания. К методам осмысленного составления эффективного, полезного и реально доступного по цене рациона на каждый день, который в значительной степени будет состоять из различных многокомпонентных смесей. Когда это станет общественным процессом в реально широком смысле данного понятия, перестав быть уделом небольшой части социума, пытающейся, зачастую кустарно, методом проб и ошибок понять насколько им может быть полезен тот или иной продукт из серии питания для спортсменов.

 

Сейчас 25 гостей онлайн

Реклама

Читайте

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Как создать реально продвинутое питание для жизни и для спорта?

Как создать реально…

В деле практической реализации решения этой задачи я считаю, что надо, прежде всего, исходить из исходной её формулировки. Которая взывает к необходимости организации процесса, как можно бол...

Подробнее ...
Выбор гейнера

Выбор гейнера

Если вы занялись спортивными тренировками с целью набора мышечной массы, то вам нужно понимать, что питаться вам, при этом, придется очень хорошо. Больше того в зале ваша масса будет тольк...

Подробнее ...
«Cloma Pharma-Methyldrene 25 Extreme Ephedra»

«Cloma Pharma-Methy…

Это продукт является промышленно производимым воплощением уже давно используемой комбинации жиросжигающих компонентов называемой сокращенно «ЭКА». В спортивной среде, несмотря на запреты м...

Подробнее ...

Популярно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Энергетическое питание (энергетики)

Энергетическое пита…

Энергетики - это высокоэффективные комплексы углеводов с различной длиной цепи, которые состоят из мальтодекстрина, глюкозы и фруктозы, необходимых для поддержания высокого уровня ...

Подробнее ...
BCAA

BCAA

В данном случае речь идет об определенных аминокислотах, которые выделены в отдельную группу. Этот тип компонентов белка имеет внутри своей структуры разветвленную углеродную цеп...

Подробнее ...
О роли сывороточного протеина

О роли сывороточног…

Не так давно сывороточные продукты вошли в рацион спортивного питания. В последнее время стало возрастать число «фанатов» здорового образа жизни, что привело к увеличению спроса...

Подробнее ...

Интересно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
«Activite Sport»

«Activite Sport»

Activite Sport является первым мультивитаминным и минеральным комплексом, который имеет взаимодействующие компоненты. Для спортсменов, которым нужны не обычн...

Подробнее ...
«Animal Cuts»

«Animal Cuts»

Превосходную фигуру Вам поможет приобрести такой продукт, как Animal Cuts. Эта добавка была разработана для тех, кто хочет получить профессиональный результат...

Подробнее ...
Спортивное питание для человека, а не человек для него.

Спортивное питание…

Утопая в разнообразии современного спортивного и не только питания, всё больше задаешься вопросом о том, как в этом море выбора найти именно то, что нужно именн...

Подробнее ...

Особенности

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Multipower

Multipower

Немецкая компания Multipower - один из лидеров в сфере производства спортивного питания и добавок к нему для профессиональных спортсменов и атлетов. У компании Multipower...

Подробнее ...
«PowerMan»

«PowerMan»

Спортивное питание PowerMan nutrition производит немецкая компания HECH, которая является известной торговой маркой. Эта компания была открыта в 1979 году, и по сей ден...

Подробнее ...
«ДелМас»

«ДелМас»

В настоящее время компания «ДелМас» является первой украинской компанией, которая выпускает продукты спортивного питания. В 2013 году компания будет отмечать 20-летие с...

Подробнее ...