joomla templates

Главная / Спортивное питание / Питание для спортивного тренинга
A+ R A-

Питание для спортивного тренинга

E-mail Печать PDF

Питание для спортивного тренинга – это вообще всё, что вы едите. То есть, в этой статье хотелось бы сделать акцент на том, что нет никакого, как такового, спортивного питания. Зато имеется ваш рацион, который состоит, как правило, из целого ряда продуктов, перечень которых вы как-то там меняете, или же наоборот не желаете этого делать.

Это простой, но существенный момент. Так как, дело в том, что не так уж редко можно встретить ситуацию, при которой, люди, занимающиеся спортом, пытаются найти некую пищевую панацею. Нечто такое, от чего у них, например, вырастут мышцы, или увеличатся силовые показатели, или изменятся в лучшую сторону их спринтерские возможности и характеристики. Такой подход запросто способен привести человека к пищевому дисбалансу, который, конечно, ничего хорошего дать не может. А всему виной будет непонимание того, что не было и нет таких продуктов, которые способны заменить все остальные, да еще и сделать вас сильными, быстрыми, выносливыми и атлетично выглядящими.

Больше того, например, для роста мышц вам необходимо хорошо и комплексно питаться, в противном случае, они не только не врастут, а еще и сгорят те, что у вас уже имеются, и которыми вы, возможно, гордитесь, а также, рассматриваете их, как объект выращивания, причем, не исключено, что прямо пропорциональный уровню вашей самооценки. Тоже самое касается, как силовых, так и скоростных, да и, вообще, всех остальных физических показателей.

Посмотрите на пауэрлифтеров и прочих силачей, мало кто из них обладает такой уж стройной фигурой. А всё потому, что они хорошо знают, что недоедание способно сильно повлиять на мышечную мощь. Поэтому они нередко жертвуют стройностью ради силы. А те же бегуны, они выглядят поджаро не потому, что таков модный стиль их внешнего облика. Дело в том, что лишний вес – это серьезная ноша, которая будет стоить лишнего времени при прохождении той или иной дистанции, если её вообще удастся осилить с дополнительным нательным грузом.

Короче говоря, не ищите панацею, в том числе и пищевую, вы её всё равно не найдете. И как бы вас не манила реклама те или иных товаров из серии питания для спортивного тренинга, всегда воспринимайте любые такие изделия, как дополнение к своему рациону. Причем, еще не факт, что оно вам, вообще, нужно. Например, если ваш уровень нагрузок небольшой, да и ваш личный бюджет довольно скромен, то и незачем раскошеливаться на те же, как правило, дорогостоящие протеиновые порошки и прочие, нередко так заманчиво выглядящие, изделия.

Если же вы всё-таки решили стать потребителем товаров такого рода, то старайтесь делать это осмысленно и комплексно. В этом нет ничего плохого, просто надо подходить ко всему с умом, не кидаться в крайности, как и всё время изучать реакции вашего организма на тот или иной порошок или пилюлю. Тогда данная продукция будет вам полезна, она поможет вам тренироваться более комфортно, улучшит рост и восстановление организма.

Можно даже сказать, что за товарами данного типа будущее, но наступит оно только тогда, когда люди научатся грамотно и сугубо практично подходить к вопросам питания. К методам осмысленного составления эффективного, полезного и реально доступного по цене рациона на каждый день, который в значительной степени будет состоять из различных многокомпонентных смесей. Когда это станет общественным процессом в реально широком смысле данного понятия, перестав быть уделом небольшой части социума, пытающейся, зачастую кустарно, методом проб и ошибок понять насколько им может быть полезен тот или иной продукт из серии питания для спортсменов.

 

Сейчас 44 гостей онлайн

Реклама

Читайте

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Как создать реально продвинутое питание для жизни и для спорта?

Как создать реально…

В деле практической реализации решения этой задачи я считаю, что надо, прежде всего, исходить из исходной её формулировки. Которая взывает к необходимости организации процесса, как можно бол...

Подробнее ...
Рассуждения на тему современных концепций питания

Рассуждения на тему…

О сколько в нашем мире имеется различных современных концепций питания! Их так много и все они такие правильные, такие научно-обоснованные, ну или на худой конец модные, что аж глаза разбега...

Подробнее ...
Витамина «А»

Витамина «А»

До объявления витамина С чуть ли не главным борцом с инфекцией, это вещество занимало данное почетное место. Тем не менее, несмотря на официальную потерю несуществующего первенства, его на...

Подробнее ...

Популярно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Цитруллин

Цитруллин

Сегодня у спортсменов большим спросом стали пользоваться препараты, содержащие такое вещество, как цитруллин. Благодаря этому препарату улучшается кровоснабжение мышц, работоспособ...

Подробнее ...
От выбора между разновидностями к их комплексной, эффективной синергии.

От выбора между раз…

Виды спортивного питания – это скучно. А еще, это – ни о чем. Ну, то есть, что толку от того, что вы знаете что-то там о каких-то там разновидностях еды, и всю дорогу перебираете м...

Подробнее ...
Подбираем еду для занятий спортом

Подбираем еду для з…

Да, вот такая задача… Подобрать, значит, нам надо еду для занятий спортом… Какой же она должна быть? Той, которая продается в разного рода красивых и дорогих баночках и пакетиках в...

Подробнее ...

Интересно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
«Animal Cuts»

«Animal Cuts»

Превосходную фигуру Вам поможет приобрести такой продукт, как Animal Cuts. Эта добавка была разработана для тех, кто хочет получить профессиональный результат...

Подробнее ...
Nitro Tech Performance

Nitro Tech Perform…

С помощью Nitro Tech Performance спортсмены наращивают мышечную массу. В состав Nitro Tech Performance  входит белок источников,  в основном,  из изолята сыворо...

Подробнее ...
Anabolic Window

Anabolic Window

Комплекс Anabolic Window создан для того, что бы помочь всем занимающимся спортом, а также просто выполняющим ту или иную физическую нагрузку с наиболее быстрым...

Подробнее ...

Особенности

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
«Prolab Nutrition Inc»

«Prolab Nutrition …

С 1989 года компания «Prolab Nutrition Inc» начала обеспечивать высококачественными спортивными добавками профессионалов-культуристов, атлетов и остальных спортсменов....

Подробнее ...
«SciFit»

«SciFit»

Компания Sci-Fit выпускает спортивное питание. От словосочетания «Scientific Fitness» произошло название компании, которое дословно переводится, как искусный фитнесс»...

Подробнее ...
«BioTech USA»

«BioTech USA»

Эта компания имеет более чем двадцатилетнюю историю. Она известна в мире спортивного питания, как производитель высококачественных продуктов, призванных помочь спортсме...

Подробнее ...