joomla templates

Главная / Спортивное питание / Рацион спортсмена – стабильный рацион
A+ R A-

Рацион спортсмена – стабильный рацион

E-mail Печать PDF

В рационе спортсмена одним из самых важных факторов является его стабильность. То есть,  важно далеко не только то, насколько правильно вы питаетесь, намного важнее насколько это правило в отношении вашей диеты соблюдается регулярно и постоянно.  Ведь наше тело не может быстро меняться, становиться другим будто бы по мановению волшебной палочки. Для того, что бы сделать его другим потребуется время. Оно необходимо, как, например, для сброса веса, так и для столь желаемого многими наращивания мышц. Эти и им подобные временные факторы и обуславливают необходимость соблюдения постоянства рациона питания.

То есть, если питание – это то, что обеспечивает рост, а также регулирует практически все трансформационные процессы в нашем организме, то скорость данных процессов и будет  мерилом, указывающим на то, сколько, чего и как долго вам нужно есть. Кстати, на счет «сколько?» и «чего?»… Как вы узнаете насколько тот или иной способ потребления пищи влияет на изменение конструкции вашего организма? А ведь, если вы не имеете практических знаний на этот счет, то у вас, по сути, нет реальных категорий мышления на эту важную для вас тему. Другими словами, вы только в теории будете знать, что  употребление в пищу тех или иных продуктов, даст вам некие результаты. При этом, что реально из этого получиться, вы знать просто не можете. Так как, каждый человеческий организм индивидуален, и то, что подходит одному, другому будет противопоказано.

И это мы говорим об отдельно взятых продуктах  питания, но ведь они усваиваются только в комплексе с другими. А значит, на практике вам нужно знать какое сочетание пищевых составляющих будет для вас оптимальным с той или иной точки зрения. Иначе вы будете во многом вслепую пытаться что-то изменить в своём теле с помощью коррекции питания. Для практических результатов нужны сугубо практические наработки. А их нельзя приобрести за короткий период времени. Вам придется соблюдать определенную диету довольно долго, что бы отследить то, как она влияет на ваше тело. То есть, хотя бы несколько недель и это в лучшем случае.

При этом, если что-то пошло не так, то есть, способ вашего питания не дал нужных результатов, и наоборот, в результате его применения проявились некоторые негативные моменты, то что вы будете делать? Измените весь перечень потребляемых вами продуктов? Этого делать нельзя, так как, таким образом вы ввергнете тело в состояние стресса, а в этом положении его поведение вообще сложно предсказуемо, не считая того, что оно не сильно захочет быть активным, раз уж вы так к нему относитесь. Если что-то пошло не так в плане питания, то вам снова-таки надо будет понять причину происходящего, и для этого вам тоже нужны практические знания, а они добываются в течение определенного времени. Причем, способом внимательного изучения реакций организма.

В общем, рацион спортсмена – это штука серьезная и без стабильности в этом деле просто никак. Так что, если хотите получить интересный результат с помощью некоего сочетания тренинга и способа питания, то готовьтесь придерживаться этих важных составляющих  длительное время. А иначе, у вас просто ничего не выйдет.

 

Сейчас 31 гостей онлайн

Реклама

Читайте

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
«Zell-Taurus»

«Zell-Taurus»

Zell-Taurus редставляет собой особую силовую матрицу, которая  благодаря сбалансированной и точной формуле,  объединяет оптимальные количества важнейших  силовых питательных веществ. В этом ...

Подробнее ...
Добавки, копирующие действие стероидов

Добавки, копирующие…

В данном случае, всё зависит от качества копии, на которую вы рассчитываете. То есть, если вы думаете, что можете найти некую реально классную ксерокопию стероидов в мире веществ, не имеющих...

Подробнее ...
Как принимать трибулус?

Как принимать трибу…

Из вытяжки растения Tribulus Terrestris (трибулус террестрис) приготавливается такой препарат, как Трибулус (Tribulus). С помощью этого препарата увеличивается выработка собственного тесто...

Подробнее ...

Популярно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Естественные анаболики

Естественные анабол…

Естественные анаболики – это вещества, которые естественным образом способствуют росту мышечных и других тканей нашего организма. По сути, речь идет о гормонах, о целом их спектре,...

Подробнее ...
Польза предтренировочных комплексов

Польза предтрениров…

Польза предтренировочных комплексов – вопрос неоднозначный. Начнем с того, что если ваш обычный рацион и режим дня не дают вам возможность хорошо подготовить своё тело к тренировке...

Подробнее ...
Протеин, как основа рациона питания

Протеин, как основа…

По поводу употребления в пищу протеина можно услышать довольно много, причем, весьма отличных друг от друга мнений. Однако, всё-таки, хотелось бы иметь на этот счет своё, логически...

Подробнее ...

Интересно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
HydroxyStim

HydroxyStim

HydroxyStim  это сильно-концентрированное термогенное стимулирующее вещество. Этот препарат включает пять наимощнейших и наичистейших ингредиентов, когда-то при...

Подробнее ...
Специфика производства и реализации товаров спортивного питания

Специфика производ…

Современное производство товаров спортивного питания пока еще весьма и весьма далеко от реальности. По сути, оно от неё оторвано. То есть, по логике вещей, прод...

Подробнее ...
«Aplodan» от Muscle Tech

«Aplodan» от Muscl…

В результате строжайших исследовательских методов был разработан Аплодан (Aplodan). Этот активатор «спящих» мышечных волокон получен после долгих клинических ...

Подробнее ...

Особенности

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Dymatize Nutrition

Dymatize Nutrition

Всемирно известный бренд Dymatize Nutrition  имеет свои представительства более чем в 50 странах по всему миру. За время своего существования (дата основания компании – 1...

Подробнее ...
От навязывания к системе предварительных заказов.

От навязывания к с…

Современная индустрия производства продуктов питания работает, во многом, по принципу навязывания. То есть, наш выбор, на самом деле, ограничен, ну, а про какую-то там си...

Подробнее ...
Multipower

Multipower

Немецкая компания Multipower - один из лидеров в сфере производства спортивного питания и добавок к нему для профессиональных спортсменов и атлетов. У компании Multipower...

Подробнее ...