joomla templates

Главная / Спортивное питание / Как правильно принимать аминокислоты?
A+ R A-

Как правильно принимать аминокислоты?

E-mail Печать PDF

Начнем с того, что это есть такое? Аминокислоты – это составные части белка, который в свою очередь является основным строительным материалом для нашего тела, как и основой иммунитета и т.д. и т.п. Тут может возникнуть вопрос о том, зачем вообще вести речь об аминокислотах, если мы и так едим протеин в различных его вариантах? Ответом на него могут быть два момента. Во-первых, переваривание белка – это очень трудоемкий процесс. Вспомните, какая тяжесть появляется в животе после поедания мяса или хорошей порции творога? Это, как раз, во многом из-за того, что организм приступил к расщеплению белков, а для этого ему требуется много энергии, которую он «перебрасывает», забирая ее, у менее важных с его точки зрения процессов. При этом, разбор протеина на составляющие, и есть производство из него отдельных аминокислот, ну и сопутствующих веществ. А уже потом, полученные компоненты идут на строительство или используются на другие цели. То есть белок, в чистом виде вообще не усваивается, он есть сырье для переработки. Этот момент важен во время и после выполнения тяжелых физических нагрузок. Другими словами, в ситуации, когда у тела нет «лишней» энергии на расщепление протеина. Тут, как раз, аминокислотные добавки могут очень даже пригодиться, быстро восполняя недостаток белковых компонентов. Особенно это касается тех и них, что относятся к незаменимым, то есть тем, которые организм не может синтезировать сам, а значит, должен получать их извне. Другим интересным моментом в использовании «аминок» может быть их применение с целью усиления отдельных процессов в нашем теле, чья активность напрямую зависит от наличия определенного количества тех или иных аминокислот. Например, аргинин – он представляет собой составляющую протеина, а, кроме того, участвует в выработке такой полезной субстанции, как окись азота. Именно поэтому некоторые спортсмены и не только добавляют в свой рацион эту аминокислоту. А тот же глютамин является основой нашей «имунки», так что в состоянии усталости и подавленности, порция этого вещества может поднять общий тонус организма.

Сейчас 38 гостей онлайн

Реклама

Читайте

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Витамина «А»

Витамина «А»

До объявления витамина С чуть ли не главным борцом с инфекцией, это вещество занимало данное почетное место. Тем не менее, несмотря на официальную потерю несуществующего первенства, его на...

Подробнее ...
Зачем организму калий?

Зачем организму кал…

Для человеческого организма необходим калий, так как он нужен для выполнения многих функций. Одной из самых важных его функций является регулирование жидкости в организме. Также с помощью ...

Подробнее ...
Еда и сила

Еда и сила

Низкое качество продуктов опасно для бодибилдинга.  В развитых странах в 60-е годы  на продукты питания тратилось около 30% семейного бюджета, а сегодня этот показатель упал до 12%.

Подробнее ...

Популярно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Изотоники в спорте

Изотоники в спорте

Это вид продуктов спортивного питания не так давно появился на прилавках магазинов. Неудивительно, что производители этой продукции на разные лады расхваливают свой товар и, конечн...

Подробнее ...
Индивидуальное спортивное питание и другие его разновидности

Индивидуальное спор…

В деле питания человечества по-прежнему царит еще тот бардак и провокация. Всё зачастую сумбурно, глупо и просто омерзительно. До сих пор идут какие-то нелепые споры по поводу того...

Подробнее ...
Витамины

Витамины

Витамины и витаминно-минеральные комплексы просто необходимы для восполнения затрат энергии во время активных тренировок. Также они помогают восстановиться после стресса и  укрепит...

Подробнее ...

Интересно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
«Leukic»

«Leukic»

Этот продукт создан для активации анаболических процессов в организме человека. Он позиционируется, как единственное в своем роде средство подобного действия....

Подробнее ...
«Animal Cuts»

«Animal Cuts»

Превосходную фигуру Вам поможет приобрести такой продукт, как Animal Cuts. Эта добавка была разработана для тех, кто хочет получить профессиональный результат...

Подробнее ...
«Gaspari Nutrition» представляет: «AMINOLAST»

«Gaspari Nutrition…

Компания «Gaspari Nutrition» занималась разработкой AMINOLAST около двух лет. Данный продукт создавался на передовых технологиях. В результате был получен амино...

Подробнее ...

Особенности

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Olimp Sport Nutrition

Olimp Sport Nutrit…

В 1990 году начали выпускать спортивное питание под маркой Olimp Sport Nutrition. В настоящее время «Олимп» является крупнейшей корпорацией по выпуску спортивных добаво...

Подробнее ...
Optimum Nutrition

Optimum Nutrition

Компания Optimum Nutrition известна большим выбором идеально сбалансированных и высокотехнологичных продуктов для спортивного питания – это  протеины, аминокислоты, гейне...

Подробнее ...
Компания «Ultimate Nutrition»

Компания «Ultimate…

В 1979 году Виктор Рубино организовал компанию Ultimate Nutrition. В этот период Виктор был одним из лучших тяжеловесов-любителей в Соединенных штатах.

Подробнее ...