joomla templates

Главная / Спортивное питание / Витамин В1 (ТИАМИН)
A+ R A-

Витамин В1 (ТИАМИН)

E-mail Печать PDF

Это вещество является жизненно важным для нашего организма. Однако, при современной склонности к термической обработке пищи, его содержание в приготовленной еде нередко очень невелико, даже если изначально продукт, из которого она готовилась, содержал много витамина В1. При этом, недостаток этого компонента питания может привести к различным нарушениям в работе организма, перерастающих в заболевания. Самым известным из них является болезнь бери-бери. Однако, это не единственный недуг, вызываемый хроническим отсутствием данного витамина.

Так, например, это вещество очень важно для нормальной работы сердечнососудистой системы. А его отсутствие способно вызвать нарушения в работе нашего основного мотора кровеносной структуры. Нередко кардиомиопатия является следствием недостатка В1. Кроме того, в ходе проведенных исследований было доказано, что пациентам, страдающим застойными явлениями в работе сердца, очень помогло это вещество, принимаемое совместно с лекарствами.

Также данный компонент рациона важен для нормальной работы головного мозга. Его отсутствие может сильно затруднять процесс освоения новой информации. Да и вообще негативно сказывается на умственной деятельности. По данным экспериментов было установлено, что дополнительный прием витамина В1 помог школьникам, страдающим его недостатком, улучшить успеваемость на 25%. Кроме того, это соединение, вообще, помогает улучшить концентрацию внимания.

Еще одним проявление недостатка тиамина является повышенная эмоциональность, нередко подобные психологические проблемы являются следствием отсутствия в организме ряда веществ, одним из которых нередко оказывается витамин В1. Ну, и конечно, это соединение очень важно для поддержки работоспособности иммунной системы в целом. Если вы будете принимать витамин В1 в виде добавок, то оптимальная среднесуточная доза колеблется в пределах от 50 до 100 мг.

Сейчас 13 гостей онлайн

Реклама

Читайте

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Как создать реально продвинутое питание для жизни и для спорта?

Как создать реально…

В деле практической реализации решения этой задачи я считаю, что надо, прежде всего, исходить из исходной её формулировки. Которая взывает к необходимости организации процесса, как можно бол...

Подробнее ...
Рассуждения на тему современных концепций питания

Рассуждения на тему…

О сколько в нашем мире имеется различных современных концепций питания! Их так много и все они такие правильные, такие научно-обоснованные, ну или на худой конец модные, что аж глаза разбега...

Подробнее ...
Креатин или транспортная система?

Креатин или транспо…

На первый взгляд вывод о том, что лучше выбрать очевиден. Зачем переплачивать за сопутствующие креатину компоненты, если можно приобрести чистый продукт. Особенно если учесть, что транспортн...

Подробнее ...

Популярно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Питание и активная жизнедеятельность

Питание и активная …

Слушайте, а, в самом деле, как и что надо есть, что бы быть активным человеком? Ведь, элементарная логика подсказывает, что между едой и активностью есть, ну или, по крайней мере, ...

Подробнее ...
BCAA

BCAA

В данном случае речь идет об определенных аминокислотах, которые выделены в отдельную группу. Этот тип компонентов белка имеет внутри своей структуры разветвленную углеродную цеп...

Подробнее ...
«ZMA»

«ZMA»

ZMA является комплексным препаратом, в составе которого содержатся аспартат магния,аспартатно-метиониновый комплекс, витамин В6. Так как этот препарат производится синтетическим...

Подробнее ...

Интересно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Заменитель питания «MyoMax»

Заменитель питания…

Порошки, заменяющие пищу (ПЗП), в последнее время используются как основная пищевая добавка. Неотъемлемой составляющей диеты для деловых людей и серьезных сп...

Подробнее ...
«Jack3d»

«Jack3d»

Jack3d является лучшим предтренировочным комплексом и лучшей энергетической добавкой в США. USPLabs Jack3d принадлежит к новейшему типу добавок, и представля...

Подробнее ...
«Axis-HT»

«Axis-HT»

Компания «BSN» представляет данный препарат, как протестированный усилитель анаболических процессов андрогенного типа. То есть, катализатор столь важных, для ...

Подробнее ...

Особенности

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
«PowerMan»

«PowerMan»

Спортивное питание PowerMan nutrition производит немецкая компания HECH, которая является известной торговой маркой. Эта компания была открыта в 1979 году, и по сей ден...

Подробнее ...
«ДелМас»

«ДелМас»

В настоящее время компания «ДелМас» является первой украинской компанией, которая выпускает продукты спортивного питания. В 2013 году компания будет отмечать 20-летие с...

Подробнее ...
«Olimp Labs»

«Olimp Labs»

Компания Olimp Labs более 20-ти лет выпускает добавки для спортивного питания. Компания от других фирм отличается тем, что занимается разработкой, внедрением и изготовл...

Подробнее ...