joomla templates

Главная / Спортивное питание / Витамин В1 (ТИАМИН)
A+ R A-

Витамин В1 (ТИАМИН)

E-mail Печать PDF

Это вещество является жизненно важным для нашего организма. Однако, при современной склонности к термической обработке пищи, его содержание в приготовленной еде нередко очень невелико, даже если изначально продукт, из которого она готовилась, содержал много витамина В1. При этом, недостаток этого компонента питания может привести к различным нарушениям в работе организма, перерастающих в заболевания. Самым известным из них является болезнь бери-бери. Однако, это не единственный недуг, вызываемый хроническим отсутствием данного витамина.

Так, например, это вещество очень важно для нормальной работы сердечнососудистой системы. А его отсутствие способно вызвать нарушения в работе нашего основного мотора кровеносной структуры. Нередко кардиомиопатия является следствием недостатка В1. Кроме того, в ходе проведенных исследований было доказано, что пациентам, страдающим застойными явлениями в работе сердца, очень помогло это вещество, принимаемое совместно с лекарствами.

Также данный компонент рациона важен для нормальной работы головного мозга. Его отсутствие может сильно затруднять процесс освоения новой информации. Да и вообще негативно сказывается на умственной деятельности. По данным экспериментов было установлено, что дополнительный прием витамина В1 помог школьникам, страдающим его недостатком, улучшить успеваемость на 25%. Кроме того, это соединение, вообще, помогает улучшить концентрацию внимания.

Еще одним проявление недостатка тиамина является повышенная эмоциональность, нередко подобные психологические проблемы являются следствием отсутствия в организме ряда веществ, одним из которых нередко оказывается витамин В1. Ну, и конечно, это соединение очень важно для поддержки работоспособности иммунной системы в целом. Если вы будете принимать витамин В1 в виде добавок, то оптимальная среднесуточная доза колеблется в пределах от 50 до 100 мг.

Сейчас 20 гостей онлайн

Реклама

Читайте

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Как создать реально продвинутое питание для жизни и для спорта?

Как создать реально…

В деле практической реализации решения этой задачи я считаю, что надо, прежде всего, исходить из исходной её формулировки. Которая взывает к необходимости организации процесса, как можно бол...

Подробнее ...
Рассуждения на тему современных концепций питания

Рассуждения на тему…

О сколько в нашем мире имеется различных современных концепций питания! Их так много и все они такие правильные, такие научно-обоснованные, ну или на худой конец модные, что аж глаза разбега...

Подробнее ...
Повышение требований к сертификации спортивного питания

Повышение требовани…

Это очень актуальный и серьёзный вопрос. Потому, что разобраться в практической полезности товаров, относящихся к категории спортивного питания непросто. 

Подробнее ...

Популярно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Комплексная подпитка соединительных тканей

Комплексная подпитк…

На состояние связок и суставов организма спортсменов значительное влияние оказывает спорт, особенно бодибилдинг. В этой статье мы поговорим о хрящевой ткани, которая является осн...

Подробнее ...
Естественные анаболики

Естественные анабол…

Естественные анаболики – это вещества, которые естественным образом способствуют росту мышечных и других тканей нашего организма. По сути, речь идет о гормонах, о целом их спектре,...

Подробнее ...
Аргинин

Аргинин

Это вещество является одной из составляющих белка. В него оно входит в форме L-аргинина. В детском возрасте организм человека не способен его синтезировать, однако, по мере взрос...

Подробнее ...

Интересно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
«Gakic Hardcore»

«Gakic Hardcore»

Это препарат создан для того, что бы увеличить ваши силовые показатели, а также общую выносливость при выполнении нагрузок. Данная версия продукта, является о...

Подробнее ...
«Activite Sport»

«Activite Sport»

Activite Sport является первым мультивитаминным и минеральным комплексом, который имеет взаимодействующие компоненты. Для спортсменов, которым нужны не обычн...

Подробнее ...
«Animal Nitro»

«Animal Nitro»

Основными строителями блоков мускул являются аминокислоты. С помощью аминокислот ускоряется анаболизм, и это краеугольный камень для роста мускул. Каждый атле...

Подробнее ...

Особенности

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
«ДелМас»

«ДелМас»

В настоящее время компания «ДелМас» является первой украинской компанией, которая выпускает продукты спортивного питания. В 2013 году компания будет отмечать 20-летие с...

Подробнее ...
«Olimp Labs»

«Olimp Labs»

Компания Olimp Labs более 20-ти лет выпускает добавки для спортивного питания. Компания от других фирм отличается тем, что занимается разработкой, внедрением и изготовл...

Подробнее ...
«Twinlab»

«Twinlab»

Это компания является широко известным в мире производителем спортивного питания. Она была создана в 1968 году. Ее основал Дэвид Блешман, который, к тому времени уже в...

Подробнее ...