joomla templates

Главная / Спортивное питание / Креатин или транспортная система?
A+ R A-

Креатин или транспортная система?

E-mail Печать PDF
На первый взгляд вывод о том, что лучше выбрать очевиден. Зачем переплачивать за сопутствующие креатину компоненты, если можно приобрести чистый продукт. Особенно если учесть, что транспортные системы стоят на много дороже обычного моногидрата, а его содержание в них не такое уж большое.

Всё это верно, если не учитывать того, что любое вещество, как правило, плохо усваивается само по себе, а требует для повышения эффективности этого показателя целый ряд сопутствующих компонентов. Что касается креатина, то в чистом виде он вообще плохо усваивается организмом, а при наличии достаточного количества углеводов только лишь 47% от общего количества вещества впитывается организмом. Если же мы хотим добиться более высокой усваиваемости данного химического соединения, то нам потребуется еще целый ряд других компонентов. Таких, как глицин, альфа-липоевая кислота, таурин и т.д. При отсутствии одного или нескольких сопутствующих компонентов, процент усваиваемости сразу падает. Кроме того, важен не только сам факт наличия тех или иных веществ, помогающих организму впитать креатине, а еще и их достаточное количество.

Для улучшения показателей этого процесса и создаются разнообразные транспортные системы. Все необходимые вещества в них подбираются на научной основе, с точно просчитанными дозировками. При этом, если вам кажется, что, покупая такую смесь вы все равно переплачиваете, то в этом случае выберите тот продукт, который совмещает в себе наиболее комплексных состав компонентов. В таком случае вам удастся приобрести сразу и целый спектр нужных организму витаминов, минералов, а также полезных жирных кислот и т.д.

Еще одним доводом в пользу транспортных систем является то обстоятельство, что далеко не все товаропроизводители выпускают на рынок качественный, чистый моногидрат. А это также сказывается на снижении его усваиваемости. При этом, высококачественный креатин стоит не так уж дешево в сравнении с комплексными его аналогами.

Сейчас 28 гостей онлайн

Реклама

Читайте

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Как создать реально продвинутое питание для жизни и для спорта?

Как создать реально…

В деле практической реализации решения этой задачи я считаю, что надо, прежде всего, исходить из исходной её формулировки. Которая взывает к необходимости организации процесса, как можно бол...

Подробнее ...
Рассуждения на тему современных концепций питания

Рассуждения на тему…

О сколько в нашем мире имеется различных современных концепций питания! Их так много и все они такие правильные, такие научно-обоснованные, ну или на худой конец модные, что аж глаза разбега...

Подробнее ...
Повышение требований к сертификации спортивного питания

Повышение требовани…

Это очень актуальный и серьёзный вопрос. Потому, что разобраться в практической полезности товаров, относящихся к категории спортивного питания непросто. 

Подробнее ...

Популярно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Питание и активная жизнедеятельность

Питание и активная …

Слушайте, а, в самом деле, как и что надо есть, что бы быть активным человеком? Ведь, элементарная логика подсказывает, что между едой и активностью есть, ну или, по крайней мере, ...

Подробнее ...
Антиоксиданты

Антиоксиданты

Многие люди, предпочитающие здоровый образ жизни, стараются ввести антиоксиданты в свой рацион питания. В наше время миллионы американцев употребляют различные антиоксидантные п...

Подробнее ...
Лекарственные растения в спорте

Лекарственные расте…

В современной спортивной медицине широко используются растительные препараты  на всех этапах подготовки атлетов, как для лечения патологических состояний, так и для повышения ада...

Подробнее ...

Интересно

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Заменитель питания «MyoMax»

Заменитель питания…

Порошки, заменяющие пищу (ПЗП), в последнее время используются как основная пищевая добавка. Неотъемлемой составляющей диеты для деловых людей и серьезных сп...

Подробнее ...
Super Pump Max

Super Pump Max

Super Pump Max это модификация популярного  Pump Max. Этот тренировочный стимулятор, принимаемый перед тренировкой, обеспечивает энергию, пампинг, концентрацию ...

Подробнее ...
Предтренировочный комплекс Jack3d Micro

Предтренировочный …

В новой формуле предтренивочного комплекса Jack3d Micro единственным компонентом по-прежнему остается кофеин, используемый для стимуляции нервной системы,  для ...

Подробнее ...

Особенности

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
«Universal Nutrition»

«Universal Nutriti…

Эта фирма имеет непререкаемый авторитет в мире спортивного питания. Ее продукция заслужила репутацию изделий высокого качества у любителей спорта и профессионалов во всем...

Подробнее ...
«Gaspari Nutrition»

«Gaspari Nutrition…

В 1996 году была основана компания Gaspari Nutrition. Ее основал профессиональный бодибилдер Ричем Гаспари, который был призером турниров Mr. Olympia, Arnold Classic, M...

Подробнее ...
«Twinlab»

«Twinlab»

Это компания является широко известным в мире производителем спортивного питания. Она была создана в 1968 году. Ее основал Дэвид Блешман, который, к тому времени уже в...

Подробнее ...